La preparación para una oposición supone un esfuerzo muy grande a la espera de una recompensa que no siempre es fácil conseguir. Para ello, lo más importante es generar un clima que nos acerque lo máximo posible a la consecución de los objetivos propuestos. Uno de los planteamientos que algunos opositores hacen es aislarse, quizá uno de los aspectos más relevantes que en cualquier caso, se debe evitar.
¿Qué es el síndrome del opositor?
El síndrome del opositor es cualquier problema no grave que pueda estar provocando estrés y angustia, el cual puede ser producto de algún proceso de gran magnitud y responsabilidad. Padecer de este síndrome se considera totalmente normal y cualquier persona lo puede padecer, ya sea por estrés laboral, familiar o incluso estudiando u opositando.
Síntomas del síndrome del opositor
Entre los síntomas que comparten la gran parte de los opositores se encuentran:
- Momentos de angustia y ansiedad.
- Dudar sobre uno mismo y sobre la elección de opositar, con cuestiones como: ¿valdré para esto? ¿me habré equivocado? ¿merecerá la pena el esfuerzo?
- Variaciones en el estado de ánimo: euforia, desmotivación e irritabilidad son algunos de los diferentes estados de ánimos a lo largo del día.
- Síntomas físicos del opositor como trastornos en la calidad del sueño, problemas digestivos, sensación frecuente de cansancio, dolores de cabeza y presión en el pecho.
- Incapacidad de desconectar de la oposición. Esto ocurre cuando uno mismo es autoexigente y se dejan de lado otras actividad para dedicar más horas a estudiar
- Estrés y agobio cuando no se lleva a estudiar el objetivo diario, creando situaciones paralelas que no tienen nada que ver con la realidad.
- Sentimientos de soledad, dado la gran cantidad de tiempo que el opositor pasa aislado socialmente.
- Sensación de que nunca es suficiente, con un estado de insatisfacción continua que se va alargando de forma crónica conforme pasa el tiempo.
- Renuncia a muchos planes en familia o con amigos.
- Aparición de un mar de dudas sobre todo, por la falta de información y la inseguridad presente. Seguir o no estudiando y preparando la oposición es la principal duda que aparece en los estudiantes que padecen este problema.
Causas del síndrome del opositor
La principal causa de la aparición del síndrome del opositor es el exceso de autoexigencia, por lo que resulta importante desarrollar una disciplina para conseguir los objetivos marcados, siempre aplicándolos al sentido común y la flexibilidad.
Al mismo tiempo, es muy frecuente encontrar opositores con una presión externa, sobre todo cuando existe una cuestión económica entre medias.
Cómo combatir al estudio de una oposición
A pesar de que la aparición de estos síntomas se presenta en estudios más avanzados, es importante trabajar en él desde las primeras fases del proceso de estudio, asegurando, de esta manera, un nivel óptimo de motivación y por consiguiente, deteriorar lo menos posible la resistencia.
El sedentarismo no es bueno en ningún caso, por lo que si eres opositor resulta crucial combinar las horas de estudio con una rutina de deporte diaria. Por otro lado, es importante mantener en todo momento una correcta postura en la silla, haciendo pequeños descansos para relajar la mente y estirar la musculatura del cuerpo, principalmente de la espalda, clave para evitar ciertas dolencias muy típicas que se encuentran en estudiantes y opositores.
Descansando y llevando en todo momento una alimentación saludable podemos darle a nuestro cerebro lo que necesita para funcionar de la manera correcta. Los ejercicios de relajación y respiración pueden convertirse en parte de tu rutina para mejorar mucho el día a día que se vive.
También, destina parte de tu tiempo para el ocio y hacer lo que te hace realmente feliz, ¡tu esfuerzo merece una recompensa! Comunicarte todo lo posible con la gente de tu entorno que se presenta en la misma situación que tú o que haya estado y que esté dispuesta a asesorarte, sobre todo al principio. Nadie mejor que una persona en tu lugar puede entender tus síntomas y tu estado.
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